こんにちは 福橋屋 マサ的美容情報局です。
美容の悩み解決!!
今回は、完全個室プライベート‼フィットネス〖RIZAP 〗です。・・
0円無料カウセリング・・30秒で完了!90分!
”具体的に痩(や)せ方がわかります”
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”プロの視点で具体的なやせ方を徹底的にアドバイスいたします”
世界120店舗以上展開!!!
1日50分 週2回で無理の無い専属トレーナーによる、マンツーマントレーニングです。
”マシンは使い放題です・・”
”医療機関とも提携しています・・”
”女性トレーナー希望対応できます!!”
”食生活も・・無理な食事制限なし・・”
いつでもどこでも 通えます!全店舗利用可能です!
リバウンドしにくい‥食べられるダイエット
知識や経験が豊富なトレーナー所属!
その日の体調の合わせ‥同じ部位でも少しずつトレーニングできます!!
30日間無条件全額返金保証付き
シャワールームやウェア、タオル・・水・・アメニティなど無料アイテムとなってます!!
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✨1日50分 週2回で無理の無い専属トレーナー所属〖RIZAP〗の口コミ
評価4つ やる気次第
以前から気になっていたので3か月のコースで行ってきました
端的の言うと「これだけの事やればそりゃ痩せるな」という感じです。
言われたとおりに頑張れば確実に痩せれます。
私もだいぶ体を絞れました
トレーナーさんとマンツーマンでトレーニングするのですが、親切丁寧に教えてくれます
その分限界まで追い込まれるのでとてもしんどいです。
食事制限も毎日の食事を写真撮ってメールで報告します。
脂質や糖質が多いものが含まれていた場合は、注意されますがその際もやさしいです。
本気で痩せたい人におすすめです。
しかしその分料金はかかってしまうのですが、ライザップが売ってるサプリやプロテインは少しお高いので、私はその辺は利用せずに市販のものでやりました。・・・
(みん評から引用)
評価☆4つ 継続中ですがおおむね満足
良かった点;
*サプリ等のしつこい勧誘がない。
拍子抜けするくらいWお金持ってないと思われてるかもW
*トレーナさんがしっかりしている
皆さんの口コミを見ていると、自分のトレーナーさんは当たり前なのかも
食事報告返信100%(あたり前に思ってました・・)雑談は少ないですがその分トレーニングに集中できる、礼儀正しくとして気持ちが良い。要は相性が良いのとだと思います。
良くない点;
店舗自体が活気がない。
コロナ渦で仕方がないかもしれませんが、店ごと無くなっちゃうかもと心配になるレベル。ある意味放置プレー。
中間カウセリングがない・・
・・・・・・全体的には満足です。
何より食事の知識、筋トレの楽しさを知れて良かったです。
なりたい自分になるには結局自分の覚悟が必要で、ライザップはそれを後押ししてくれるくれる場所として最適と感じます。・・・・
(みん評から引用)
このほかにも
敷居が高くて行きにくいイメージでしたが、思い切って行ってみて良かったです。
運動する習慣があまりなかったので不安でしたが、自分に合ったトレーニングメニューを考えてくれたので、安心してできました。
大幅に減量ができてよかったです。(土浦店)
(HOT PEPPER Beautyから引用)
トレーニングすることが苦痛に感じない。
多分一人だったら長続き出来なかったと思います。
良いところはきちんと褒めて下さるので、モチベーションが上がります。
(HOT PEPPER Beautyから引用)
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実績のデータ化・・分析!
さまざまな専門家監修・・
医学やスポーツ科学、栄養学など・・1人ひとりの目標を的確に・・プログラム!
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痩(や)せる習慣がつく‥やせる食べ方がわかる!
「外食や感触の選び方もわかります」
”RIZAP専用アプリで、毎日の過ごし方をトレーナーが把握し・・改善策をご提案いたします。”
「専属チームで対応いたします」
”専属トレーナーがサポート”
”カウンセラーがメンタル面をサポート”
”管理栄養士が、迷ったら何でも相談に乗ります・・”
”提携医師が、体調面や不安があるときに必要に応じて状況を共有します”
❓❓体脂肪率??・・豆知識!
低すぎず、高すぎず・・適性値を保つことです・・
成人女性は、30%以上になると体脂肪量過剰・・
成人男性は、25%以上になると体脂肪量過剰となります!・・
体脂肪率、目安は、・・女性は、20~29%
男性は、10~19%です・・
これら以上になると・肥満ということになります・・
医学的には・・
体脂肪率30%の女性は、軽度肥満に分類されてます・・
体脂肪率29%までは、標準体型とされてます・・
”30%になると、見た目も少し太って見えます!”
❓❓女性の理想のBMは・・豆知識!
BM19を維持するのが理想となります・・
でも、無理なダイエットは要注意です・・
モデルは、BMは18台とされてます・・
しかし、BM18・5を下回ると体に異常が出てきます・・
低くくなりすぎも注意です・・・
🧾体脂肪を減らすには・・
*栄養バランスのとれた食事・・
*外食は控える・・
*食べる量・・
*白湯を飲んで血行を良くする
*咀嚼(そしゃく)は30回、40回が良いです・・・
こまめに動くこと・・
例えば、①階段を使う‥
②バス停など一停車歩く・・
③バスや電車の中では立っている・・
車より自転車を使用する、等々です・・
*炭水化物を減らす等々です・・
🩰まとめ
0円無料カウセリング・・30秒で完了!カウセリング時間は90分!
*シャワールームやウェア、タオル・・水・・アメニティなど無料アイテムとなってます!!
*その日の体調の合わせ‥同じ部位でも少しずつトレーニングできます!!
「ライザップ、リバウンド率はわずか約7%」!!
”食生活も・・無理な食事制限なし・・”
*”医療機関とも提携しています・・”
”女性トレーナー希望対応できます!!”
相性が悪いトレーナーと感じたら‼遠慮なく変更してもらえます!
世界120店舗以上展開!!!
*いつでもどこでも 通えます!全店舗利用可能です!
*1日50分 週2回で無理の無い専属トレーナーによる、マンツーマントレーニングです。
銀行振り込み・・デビットカード支払いがございます・・
(最大60回払い)
<30日間全額返金の対象は・・>
*引っ越しが決まったや仕事が忙しくなり通えない
*思っていたプログラムと違う・・
*家族の介護・・
*結婚することになった・・
*転職が決まった・・・
*30日間トレーニングしても効果を全く感じられない場合・・
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