＜スプリックス＞初心者女子限定！〖東京ダンスヴィレッジ〗の説明・豆知識・口コミ！

(写真はベリーダンスです。・・）

こんにちは　福橋屋　マサ的美容情報局です。

美y峰の悩み解決！！・・

今回は、20代・30代の初心者限定女子のためのフィットネス〖東京ダンスヴィレッジ〗です。・

都内で唯一の、初心者限定「超入門クラス」です。・・

無料の振替制度・・

クラス数日本最大規模・・

体験レッスン無料・・

🚊”同世代で通いやすい”超駅近！！；池袋駅から1分

🚈新宿駅から１分・・

🚃渋谷駅から1分です♪

朝から夜23時まで・・

どのクラスも！人気ダンスの初心者限定クラス・・・1か月無料です♪

✨入会金無料・・

”ダンサーの先生と生徒さんと楽しく踊ってくれます・・”

”運動不足とストレス解消しましょう”

”イベントもあります”「舞台で踊れるようにもなります」

🧾ダンスは、K-POP、ジャズダンス・・ベリーダンス・フラダンス・アイドルダンス等々11種類から選べます♬♬

🔖最短3か月、～6か月で初級に・・すべての生徒さんが進級できます♪

「詳細に日程が、表記載されてます」

🔖初心者のための考えられたカリキュラムをご用意致しました・・

株式会社スプリックス

詳細はこちら↓

✨20代・30代の初心者限定女子のためのフィットネス〖東京ダンスヴィレッジ〗の口コミ

生徒さんのリアルボイス

体を動かしたくて、昔から興味があったりベリーダンスをやってみようと。

ヴィレッジは通えるクラスが多いし、ホームページの雰囲気通り、レッスンが初心者向けなので、初めてでも楽しいですね♪♪

動きが独特なベリーダンスですが、徐々に慣れてストレス解消になっています。

イベントで同世代が多いので，参加メンバーとと仲良くなって、新しい仲間もできました！・・

(東京ダンスVillageから引用）

配慮が行き届いてる！

いろんなダンススクールの体験レッスンを受けましたが、ヴィレッジは先生が親身に話しかけてくれて、クラスの生徒さんとなじめるように配慮も行き届いていましたね。

他のスクールではほとんど話しかけられず、一人ぽつんとなって疎外感があったので、ヴィレッジはレッスン内容も含め、初心者想いのスクールだと思います。

先日は懇談会にも参加して、いろんな生徒さんと仲良くなれました。

初級に進級したので、イベントにも出てみたいですね♪♪

(東京ダンスVillageから引用）

このほかにも,多数口コミありました♬

😄無料でスマフォからカンタンに出来る振り替えサービスが便利という良い感想・・

🥰クラスの生徒さんは年齢も近いので、プライベートな話もするという良い感想・・

😄ダイエット目的で、消費カロリーが高いタヒチアンダンスを選びましたという良い感想・・

😃ベリーダンスを始めて、表現力もついて、自信が持てるようになりましたという良い感想等々がありました.

(東京ダンスVillageから引用）

🎠運動で痩せる??・・ダンス??・・

激しいダンスならジョギングよりも・・

軽いダンスなら、ウオーキングよりも消費カロリーに期待できる！・・

🎯ダンスでのなかり脂肪燃焼効果に期待できます♪♪

🔖血中のLDLコレステロールや、中性脂肪を減少させます！・・

🔖心肺機能を向上もさせたりします！！・・

🔖体脂肪も減少させることができます♬♬

ダンスも有酸素運動として期待できます♪

カロリー消費は、個人差がありますが‥1時間あたり約400～％500カロリー消費すると言います・・

ダイエットには、週に3回‥60分以上踊ると良いと推奨されてます！・・

初心者は‥徐々に時間や負荷を増やすと良いです♬♬

（有酸素運動は1日・・20分から30分目安が良いと言います）

※ダンスがうまくなるまでは、早くて数か月～1年が目安です・・

ダンサーで期待できるところは、インナーマッスルをきたえることが重要です・・

肩や背中、胸・・原・・腰回りなどの体幹という体の軸（じく）がしっかり保たれてることが、ダンスには必要となります・・

🧾初心者女子限定！〖東京ダンスヴィレッジ〗は楽しくダンスを学ぶことができます・・

ストレス解消にも期待できます・・

ダンスは、K-POP、ジャズダンス・・ベリーダンス・フラダンス・アイドルダンス等々11種類から選べます♬♬

⁂最短3か月、～6か月で初級に・・すべての生徒さんが進級できます♪

❓❓ベリーダンスとは・・豆知識

英語で言うと、お腹の踊りという意味です・・

19世紀にフランスで開催された、博覧会で踊るジプシーを初めて見た西洋人が、お腹の動きに驚いて・・なずけたました。・・

女神崇拝のための儀式として、巫女たちが踊ったのが始まりと言われてます・・

豊穣を祝うための踊りとして、アラブの女性たちに受け継がれてきました。・・

ジプシーたちが、自分たちの踊りに取り入れ、ストリートパフォーマンスを行うことで生計を立てていたと言います・・

全財産をアクセサリーとして身にまとっていました・・

現在では、結婚式に呼ばれ演奏を行います・・

さらにアメリカでは、ジャズやヨガ、ヒップホップなどの動きを融合させた‥トライバルフュージョンというベリーダンススタイルが知られてます・・

ベリーダンスの代わりに。オリエンタルダンスとも呼ばれてます。・・

南米では、ブラジルやアルゼンチンなどは古くから盛んでした・・

イスラム教国では病気を防ぐための踊りとしてる地方もあります・・

アラブ系移民中心に人気を博して‥ロシアやウクライナ・・アメリカ・・日本から世界で活躍するトップダンサーが多く排出されてます！！・・

最近は、韓国や台湾、中国なども、べりダンスを取り入れてます・・

❓❓フラダンスは・・豆知識

Hulaの、フラは・・ハワイアンダンスのことです。・・

踊りを意味します・・

踊る・ダンスという意味になります・・

腰を落として‥しっかり地面を踏みしめるという体制で踊るため、太ももや、ふくらはぎの引き締めに期待できます♪

有酸素運動でもあり、脂肪燃焼や運動不足解消や、ウエストの引き締め・・便秘解消・・むくみ解消・・冷え性改善・・やせやすく太りにくいダイエットにも期待できます♪

心にも癒しを与えてもくれます♬

踊りだけでなく、楽器演奏や歌(チャント）・・節を付けて歌う、詠唱（えいしょう）もふくむ芸術的でもあります♬

長い髪を保つことが、神様への親愛の気持ちにつながるという考え方があります・・

🩰まとめ

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