〖Nexusネクサス〗8,800円から始められる！パーソナルトレーニングジムと豆情報

こんにちは　福橋屋　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！・・

今回は、身体機能を高め、脂肪燃焼にも期待できる！パーソナルトレーニングジムです。・・

お客様に合わせた、完全オリジナル作成！！

有酸素運動など様々なトレーニングを実施しております。・・

＊筋力アップ！！・・

＊脂肪燃焼効果に期待できる！

＊身体機能を高める！・・

＊ダイエットや姿勢の改善にも・・

✨スリムながらも必要な筋肉をしっかり付けたいという方へも・・

🔖シニアの方にも・・

横浜エリアにて・・皆様の理想の身体つくりに〖ネクサス〗はお手伝いいたします。・・

🔖急な外食でも・・・

食品衛生責任者による食事もLINEでサポートいたします！・・

💎累計約1,000人に及ぶ指導実績のあるトレーナーがLINEで直接指導も行っています！・・

月額；8,800円から始められる！・・

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✨無料体験レッスン募集中！〖NEXUS〗N-groupの口コミ

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🎠お食事について・・(夕食時）ポイント豆情報！

🔖体内のたんぱく質合成は・・寝ているときに活発になると言います。・・

🔖就寝中に脂肪も蓄（たくわ）えられます・・

夕食での脂肪の摂取は控えめにしましょう・・

🎯腸のはたらきを良くする、野菜やキノコ類・・豆類・・海藻などをお食べくださいませ・・

（イモ類や、南瓜（かぼちゃ）なども・・）

📜たんぱく質合成のために・・タンパク質と炭水化物を摂（と）るようにしてくださいませ・・

🏓夕食から脂肪をカットしてくださいませ・・

🧾炭水化物のご飯はしっかり夕食時に食べても問題はありません。・・

睡眠中のエネルギー消費が高くなります・・

炭水化物は太りにくいとも言われてます！

✨まとめ

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