こんにちは 福橋屋 マサ的美容情報局です。
美容の悩み解決！！・・
今回は、人気女性インフルエンサー在籍パーソナルジム［BEAUTY GYM］です。・・
ベストボディジャパン・・ラウンドガール、現役モデルなど様々な経歴を持ったトレーナーです、。。
専属のプロトレーナーによる研修を行ってます・・
他社と比べ、レベルが高いトレーニングを体感することが可能です。・・
毎日9時から24時まで営業しております。・・
トレーニングウェアー・・飲み物・・シャワールームを提供・・
お仕事帰りでも気軽に通えます。・・
３５歳以上の男性・・40代・・50代の方々がいらっしゃってます。・・
トレーニングの経験はあるけど・・
キツイなどの理由で、続けられなかった方々へおススメです・・
・・
やせたい方・・
良い体を作りたい方へ‥楽しくトレーニングしましょう！・・
詳細はコチラ↓
🎠病気にならない、内側から食からも考える、対策・・力、免疫力について・・・
旬を食べれば免疫量が自然と上がります・・
病気になっても回復してしまう、免疫力！！・・
スイカ・・
胃潰瘍や高血圧・・胆のうの病気・・骨や軟骨の減りを抑制してくれます。・・
動脈硬化・・高齢者の身体能力や体力が向上します・・
プリンスメロン・・
同じく高齢者の身体能力や体力の向上・・風邪や・・高血圧・・
脳卒中の予防・・白内障の予防等々です。・・
キウイ
貧血‥風邪・・高血圧・・月経前PMS症候群・・
認知症の予防・・
日焼け予防等々です。・・
旬の食材は・・栄養価が高い！！・・
味も凝縮されていておいしいですね。・・
でも、フルーツは、糖分の摂りすぎ、食べすぎに注意です。・・
✨［BEAUTY］パーソナルジムの口コミ
評価☆５つ
女性トレーナー5名在庫しており、指名が可能のジムです
完全マッサージのパーソナルジムなので
痩せたい方、かっこよくなりたい方、お客様の目的に沿ってメニューを組ませていただきます
女性トレーナー一同お待ちしております！
(Googleから引用）
評価☆５つ
夏に向けてジムに通うと思いここに体験へ
丁寧なマンーツマン市道で鍛えたいところを重点的にトレーニングさせてくれました。
清潔感がありとても快適にすごせてよかったです。
(Googleから引用）
✨［BEAUTY］パーソナルジムの口コミ・まとめ
清潔感ありとても快適に過ごせましたという良い感想・・
ジムトレ初心者の私でも楽しかったですという良い感想・・・
アクセスの良い場所という良い感想でした。(^^♪
オーナーからの返信
この度はありがとうございました
ほとんどのお客様が初心者ですので
わかりやすく丁寧にご指導いただくことを
心がけて行っております！
引き続きろしくお願いたします！
(Googleから引用）
🎠痩せたい方へ・・
一番近い痩せるのには‥食事制限があります・・
有酸素運動や筋トレが一番ダイエット効果があります。
ご飯の量を決めましょう・・
野菜や海藻b・・キノコも食べましょう・・
朝食抜きもやめましょう・・
飲み物は砂糖が配合されてないものがいいです・・
咀嚼（そしゃく）は30回～～40回が良いです・・
体重計で毎日チェックしましょう・・
1か月減らす体重は‥全体重の5％まで・・
とにかく4週間続けて習慣化すると良いです・・
なるべく、歩く機会を増やす・・
十分な睡眠をとりましょう・・
歩きすぎて・・・また関節・ひざなど痛めないようにしましょう・・
筋トレで基礎代謝を上げましょう・・
21時以降は、食べ物は取らないようにしましょう・・
夜更かしはやめましょう・・
※真夏は、熱中症に注意しましょう・・
運動前の・・「バナナやおにぎり」などの摂取も忘れないっようにしましょう・・
食事は、専門の管理栄養士などに・・教えてもらいましょう・・
✨まとめ
他社と比べ、レベルが高いトレーニングを体感することが可能です。・・
３５歳以上の男性・・40代・・50代の方々がいらっしゃってます。・・
キツイなどの理由で、続けられなかった方々へおススメです・・
トレーニングウェアー・・飲み物・・シャワールームを提供・・
お仕事帰りでも気軽に通えます。・・
詳細はコチラ↓