美容特化型パーソナルジム〖Lino　U〗最短2か月で習慣化するをサポート！食事豆情報！

こんにちは　福橋屋　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！・・

今回は、体験トレーニング無料のPERSONAL GYM　〖Lino U〗です。・・

（株）LOOP

美容特化型パーソナルジム・・

ジムだけでなく、美容整体もございます。・・

アメニティやコラーゲンマシンも完備！・・・・

🎠場所は??・・設備は??

📑大阪市吹田市江の木町3-11　第３第1ロンヂェビル5階

江坂駅から徒歩3分・・

📜トレーニングルーム完全個室・・・

シャワールーム・・パウダールーム・・更衣室も完備しています。・・

📃30代‥40代‥50代‥60代の女性、専業主婦・・経営者に人気！・・

＊短時間でリバウンドしてしまった方へ・・

＊メリハリのある体になりたいという方へ・・

＊変わりたいけどやる気が起きないという方へ・・

＊産後体型が戻らなくなってしまった方へ・・

＊姿勢を改善したいという方等々へ・・

❗❗最短2か月で、美しくなるための美の習慣作りをサポート！・・

🎯無料体験実施中です！！・・

是非、一度お越しくださいませ・・

詳細はコチラ↓

✨美容特化型パーソナルジム〖Lino　U〗最短2か月で！の口コミ

（りのゆー）・・

(Googleから引用））

(Googleから引用））

(Googleから引用））

(Googleから引用））

(Googleから引用））

・・2か月で習慣付ける！をサポート！！・・

❗❗ダイエット習慣??・・食事がポイント！！

急激に痩（や）せたのにすぐリバウンドしてしまう??・・

😥途中で挫折（ざせつ）してしまう！！・

ダイエットは簡単でない！！😪・・

❗❗習慣化できれば叶（かな）う！！・・

まず、食事がポイント・・✨

でも‥個人差がある！😮・・

❓❓では‥どうするか??・・

①1日どんな食事をとっているか記録してみる・・

②加工食品を減らしてみる・・

③たんぱく質成分を良く摂取するように心がける🎯・・

④間食も減らしてみる🏓・・

⑤飲み物はお茶か水にしてみる😄・・

⑥低GIの炭水化物を摂取する！
🧾；例１・・・
＊春雨・・おかゆ・・ハトムギ・・全粒粉パン・・
＊スパゲッティ・・オートミール・・玄米‥オールブランシリアル・・
＊カリフラワー・・クルミ・・さくらんぼ・・
＊サツマイモ・・生ナツメヤシ・・ブルーベリー・・
＊オールドオーツ・・（バナナ・・ゆでたまご）等々です・・

💎食事を記録することも重要です・・

🎯記録していない方に比べて・・2倍の体重減少がみられます！！

記録することで、食べ過ぎたり‥間食を摂り過ぎたか、自分の改善すべきことがわかりやすくなります。・・

カロリーだけでなく、ビタミン・・ミネラルもチェックしましょう・・

✨まとめ

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無料体験トレーニング【Lino U】