(写真はイメージです‥)
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タイプには??3つ・・
①瞬発力があり・・パワータイプの、筋肉繊維タイプ!!
🏓負荷をかけてもトレーニング効果を上げる‥筋肉疲労を起こしにくい遺遺伝子タイプ
②全般的な運動に向いている、筋肉繊維・・バランスタイプ!!
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同時に持久力系のトレーニングも行える、
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このタイプは筋肉疲労を起こしやすいタイプで・・
🏓筋肉疲労を起こさせない、蓄積させないよう気を付けましょう・・
けが予防のために・・
✨軽めの負荷を持続的にかけるようなトレーニングがおススメです(*’▽’)
あなたはこの3つのうちどのタイプでしょうか??
エネルギー代謝タイプ3つ・・??
①内臓脂肪型‥内臓に蓄積しやすい、リンゴ型体型!!
②皮下脂肪が燃焼しにくい、糖質代謝が苦手な洋なし型体型!!
③筋肉が付きにくい、バナナ型体型!!・・です・・
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というような良い口コミがありました((*’▽’)
まとめ
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