感謝してます マサ的美容情報局です。
美容の悩み解決！！
今回紹介するのは、めりはりボディを目指す女性のために！・・冷え性対策にも！！のみやすい プロティン 商品です。
2つのフレバーでのみやすく！！続けやすい！！
リッチショコラ・・・ロイヤルミルクティー
20代・・30代の女性におススメ！！
1回の使用量は３０ｇ・・3袋購入が一番おススメ商品です。
まずは味をためしてみたい方には・・・2袋購入がお得です。
ダイエットだけでなく・・美容にも効果に期待！！
初回定期価格・・通常価格が4800円（税抜き）が約３９％OFF!!・・・2980円・・送料無料です。
2回目以降は・・3360円（税抜き）になります。
ISO ９００１認証事業所です。・・安心安全の国内製造！！サン・スマイル株式会社です。
女性のためのナチュラルプロテイン Cafe de PROTEIN サン・スマイル成分と豆知識。
もくじ・・・
・たんぱく質不足について
・ナイアシンビタミンEについて
・シンデレラ乳酸菌につて
・ホエイ・・植物性と動物性について
・ビタミンB2について
・女性のためのナチュラルプロテイン Cafe de PROTEIN サン・スマイルの口コミ・感想・まとめ
・ たんぱく質不足について
３大栄養素の一つのたんぱく質。（脂質・・たんぱく質・・炭水化物が３大栄養素）
水分は体の約６０％・・たんぱく質は１５～２０％の質量でヒトの体はできてます。
ホルモン・・酵素もつくられ・・筋肉・爪・髪・皮膚・臓器・血液などがつくられてます。
分解・・合成を毎日くりかえし行われてるたんぱく質。
たんぱく質が不足すると・・筋肉はよわくなり・・見た目がハリのない体へとなってゆき・・髪もツヤがなくなりパサパサな髪になります。
お昼や夕食・・運動後に摂取（せっしゅ）しましょう。
寝てる間に筋肉は合成・・分解をくりかえします。
運動後にも筋肉損傷のために・・筋肉分解をふせいでください。筋肉が不足しないようダイエット中や後にも注意です。
でも、だからと言って・・取りすぎると腎臓に負担をかけます・・腸内環境を汚さないように・・・カロリーオーバーにも注意です。
食物繊維もいっしょに摂（と）るようにこころがけましょう。便秘に注意です。
・ナイアシンビタミンEについて
水溶性ビタミンB群の一つです。
ニコチン酸・・ニコチンアミドの総称・・・・体内でナイアシンが合成。
消化管内で分解されてニコチンアミド酸になります。（生野菜・刺身など）
ニコチン酸とニコチンアミド酸は小腸から吸収。
食事からだいたい・・ナイアシンの利用効率約６０％。
不足すると・・皮膚症状が赤い湿疹（しっしん）を起こすことがあります。
神経障害・・口舌炎・・下痢・・も起こします。
ナイアシンを多くふくむ食品は・・・・魚介類・・肉類・・キノコ類・・穀類です。
マイタケ・・たらこ・・すけそうだら・・コメヌカ・・煮干し・・削（けず）り節・・タラ類・・カツオ類・・マグロ類・・若鶏にわとり・・イワシ類
鯖類・・ゴマ鯖・・かたくちいわし・・とびうお・・田つくり・・ささみ・・胸鶏肉・・豚肉・・スモークレバー豚肉・・らっかせい・・などです。
・ シンデレラ乳酸菌について
乳酸菌H６１株です。
チーズ製造用たね菌から発見されました。
粉末にした死菌体でも作用がみとめられてます。
天然素材です。
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・ホ エイ ・・植物性と動物性 について
ホエイプロテインはお肉などに比べて栄養吸収速度がはやいです。トレーニング直後の摂取をおススメです。
運動をしてない方は朝の置き換えや間食・・おやつに摂取してください。
体重１キログラムに対して約１グラムのたんぱく質の摂取が必要です。
植物性のホエイ・・大豆は吸収力がゆるやかに吸収されます。（ダイズ・インゲンマメ・・マメ科植物種子）
充分なたんぱく質を摂取！！
動物性は・・筋肉の合成に必要なアミノ酸を多くふくんでます。魚・肉です。
・ビタミンB2について
発育ビタミンともよばれてます。
リボフラビン化合物です。黄色の色素です。着色料としても食品添加物につかわれてます。ビタミンの色ですね。
皮膚や髪・・爪など・・細胞の再生に・・発育促進に・・発育のビタミンとよばれてます。
ビタミンB2ガ不足すると・・口内炎・・舌炎・・角膜炎・・脂漏性（しろうせい）皮膚炎灘になりやすくなります。成長障害にもなります。
たまご類・牛乳・魚介類・緑黄色野菜・藻類（そうるい）・干しノリ・味付け海苔・落花生・肉類・豚・牛・レバー・穀類・酵母・乳類嗜好飲料などにふくんでます。
・女性のためのナチュラルプロテイン Cafe de PROTEIN サン・スマイルの口コミ・感想・まとめ
良い口コミ
ダイエットなので購入してみた・・試（ため）すのが楽しみという感想。
たんぱく質不足なので・・お風呂上りに飲んでる・・おいしいという良い感想。
悪い口コミ
飲みやすいけどコスパ悪すぎ・・1週間しか持たない・・
まとめ
美味（おい）しくて続けやすい味だが1日２杯はコスパが悪いという感想がありました。
いかがでしたでしょうか ご参考になれば幸いです。
あなたに雪崩（なだれ）のごとく良きことが起きますように
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