こんにちは マサ的美容情報局です。
美容の悩み解決！！
今回紹介するのは、お子様連れもOK・・・金利０円・1万分割あり・全員有資格トレーナーダイエットパーソナルジムです。
20代後半~40代女性・・40代男性経営者・ 全額 返金保証 ・・ブライダル前にダイエットしたい方々へもおススメです。
継続の場合、格安プランもございます。ダイエット９７％成功と自信あり。
現在、愛知県に4店舗・・広島県に１店舗・・２０１９年に関東・関西・九州に５店舗の出店がきまってます。その時は、ご利用ください。
完全マンツーマン指導！アフターフォローもあります。
ダイエットボディケアとベッドにあおむけの状態でドライヘッドスパコースもございます。
ダイエットボディケアは３０分～１００分のコースもございます。ぜひ、ご利用ください。
ダイエットはもちろん・・・美尻（びじり）・・ウエディングドレスにも合うスタイルに・・理想の体型めざしましょう。
痩（や）せた分なんか若々しくなった？・・彼氏ができた・・・彼氏がいる人は彼氏にほめられた・・健康の面でも肩こりなんかもよくなった・・
ダイエットで良いことばかりです・・・ぜひ、おためしください。
お仕事の帰りや・・休日に・空いた時間にご利用ください。
もくじ・・・筋肉について豆知識・口コミ
・筋肉って？
・多核？？
・スポーツシーズン春夏秋冬！！
・筋肉痛対処について
・カロリートレイドジャパンダイエットジムの口コミ・感想・まとめ
筋肉って？
ラテン語のmuscle・・マッスル・・小さなネズミですって？！ネズミが皮膚の中でネズミが動くように見えたことからきてるようです。
脂性制御（しせいせいぎょ）に貢献（こうけん）する骨格筋（こっかくきん）です。・・・
多核の骨格筋・・・単核の平滑筋（へいかっきん）・・心筋という筋肉があるそうです。
多核（たかく）？？
数千の筋細胞が大きな骨格筋繊維（こっかくきんせんい）には融合（ゆうごう）している合胞体（ごうほうたい）のことです。
筋肉全体の収縮（しゅうしゅく）をできるようにしてくれます。
運動ニューウロンという電気信号があります。筋繊維に伝えられ、細胞膜の表面をすばやく伝導するため・・・スムーズに伝達でき運動が可能になります。
スポーツシーズン春夏秋冬！！
マラソン大会・・・運動会・・普段、運動から遠ざかっている方には・・ハリきり過ぎて次の日に筋肉痛でつらい思いしますよね？
わたしも１０キロマラソンの翌日には階段で困った記憶があります。
激しい運動をすると筋組織は切れます。微細損傷（びさいそんしょう）ともいいます。
痛みを感じたら、筋肉はさらに強く育つということのようです。
筋肉痛対処について
筋繊維（きんせんい）が壊（こわ）れ・・炎症が起きているので早く帰宅して１５分くらい冷やすといいそうですよ。
筋トレで筋肉が強くなる仕組みですね。激しい運動・・長時間運動すると８~２４時間後に筋肉の痛みが起きます。
痛みのピークは２~３日後で、５～７日ごろ痛みはなくなるそうです。その日は運動はせず、筋肉がさらに強くなるので完成するまで待つといいとききます。
でも、６０歳以上になると、回復は遅（おそ）くなるそうです。男女の差はないそうです。
１５分経ったら・・皮膚の表面が温まったら１０分ほどあたためるといいそうです。
余裕のあるかたはお風呂にはいってもいいそうです。筋肉へのケアが、ひつようなんですね。
血流をよくなると栄養がよく届き筋肉の回復が早くなるそうです。でも、長風呂は逆効果です。注意してください。
血行促進には、低周波治療器（ていしゅうはちりょうき）や電気治療器もいいそうです。
カロリートレイドジャパンダイエットジムの口コミ・感想・まとめ
質のいい方がそろっている。安心して利用できるという評判。
ダイエットしたい方にとてもいいという感想。
室内がキレイ・・自分に合ったメ二ューを考えてくれるので効果を実感できた。
15キロのダイエット成功・・今も体型維持できている。
運動神経がなくてもトレーニングに楽しく集中できる。
体のケア等々もおしえてくれて今の体をキープできそうという感想。
口コミまとめてみました。
いかがでしたでしょうか？ ご参考になれればうれしいです。
今日も良い1日でありますように。 ありがとうございます。
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